カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年11月 (5)
- 2024年9月 (4)
- 2024年8月 (7)
- 2024年7月 (5)
- 2024年6月 (3)
- 2024年5月 (5)
- 2024年4月 (8)
- 2024年3月 (13)
- 2024年2月 (9)
- 2024年1月 (1)
- 2023年12月 (8)
- 2023年11月 (9)
- 2023年10月 (1)
- 2023年9月 (4)
- 2023年8月 (10)
- 2023年7月 (6)
- 2023年6月 (12)
- 2023年5月 (5)
- 2023年4月 (3)
- 2023年3月 (1)
- 2023年2月 (1)
- 2023年1月 (3)
- 2022年12月 (2)
- 2022年11月 (4)
- 2022年10月 (4)
- 2022年9月 (10)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (1)
- 2022年6月 (2)
- 2022年5月 (1)
- 2022年3月 (1)
- 2022年1月 (1)
- 2021年12月 (4)
- 2021年11月 (2)
- 2021年7月 (1)
- 2021年6月 (1)
- 2021年5月 (2)
- 2021年4月 (2)
- 2021年3月 (4)
- 2021年2月 (3)
- 2021年1月 (1)
- 2020年12月 (2)
- 2020年11月 (1)
- 2020年10月 (3)
- 2020年8月 (2)
- 2020年6月 (3)
- 2020年5月 (2)
- 2020年4月 (1)
- 2020年3月 (6)
- 2020年2月 (7)
- 2020年1月 (6)
- 2019年12月 (10)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (10)
- 2019年9月 (7)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (6)
- 2019年6月 (10)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (6)
- 2019年3月 (4)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (13)
- 2018年12月 (20)
- 2018年11月 (12)
- 2018年10月 (19)
- 2018年9月 (8)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (10)
- 2018年6月 (13)
- 2018年5月 (16)
- 2018年4月 (21)
- 2018年3月 (25)
- 2018年2月 (20)
- 2018年1月 (14)
- 2017年12月 (22)
- 2017年11月 (19)
- 2017年10月 (22)
- 2017年9月 (16)
- 2017年8月 (24)
- 2017年7月 (27)
- 2017年6月 (24)
- 2017年5月 (29)
- 2017年4月 (24)
- 2017年3月 (16)
- 2017年2月 (13)
- 2017年1月 (18)
- 2016年12月 (17)
- 2016年11月 (21)
- 2016年10月 (20)
- 2016年9月 (19)
- 2016年8月 (16)
- 2016年7月 (16)
- 2016年6月 (20)
- 2016年5月 (23)
- 2016年4月 (21)
- 2016年3月 (13)
- 2016年2月 (17)
- 2016年1月 (13)
- 2015年12月 (17)
- 2015年11月 (19)
- 2015年10月 (13)
- 2015年9月 (9)
- 2015年8月 (13)
- 2015年7月 (12)
- 2015年6月 (16)
- 2015年5月 (18)
- 2015年4月 (15)
- 2015年3月 (18)
- 2015年2月 (18)
- 2015年1月 (15)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (16)
- 2014年10月 (22)
- 2014年9月 (21)
- 2014年8月 (20)
- 2014年7月 (22)
- 2014年6月 (21)
- 2014年5月 (25)
- 2014年4月 (20)
最近のエントリー
| TEL | 0952-97-7146 |
|---|---|
| 住所 |
〒849-0937 佐賀県佐賀市鍋島4-4-12 |
| 営業時間 |
【平日】13:00～22:30 【土・日・祝日】10:30～20:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| TEL | 0942-27-8838 |
|---|---|
| 住所 |
〒839-0809 福岡県久留米市東合川8-5-33 |
| 営業時間 |
【平日】13:00～22:30 【土・日・祝日】10:30～20:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
HOME > iMpACt佐賀のブログ > 2月2日！
iMpACt佐賀のブログ
< 2月突入～～ | 一覧へ戻る | お知らせいろいろ！ >
2月2日！
夏と冬とで体重差が5キロ近くあるイガラシです。
半年かけてゆっくり5キロ増減するので、指に対する負荷も正直わかりません・・・( ;∀;)
夏→49キロ、冬→54キロくらいですが、今年の冬は体重増加を抑えてみよう！
ということで、いつもは節制しないけど、今年は少し節制してみました。
節制の方法は、カロリーを考えて摂取する事！
まず、1日の摂取カロリーの目安を決めます。
イガラシは、2000キロカロリー未満に決めました(^^)/基本、お仕事が動きますからね(*ﾉωﾉ)
あとは、なるべく脂質と糖質を少な目に抑えるように気にしました(^^♪
と、いうわけで、冬の体重増加を抑えるのもカンタンですよ♡
今日もお昼からマンスリー課題で盛り上がるキング藤木と島さま。
なかなかの対決でしたねw
夜のフェース壁は体験の方や2回目の方で賑やかでした(^^)/
その他の壁は、マンスリーTRY中の皆さんが楽しそう♪
今日も沢山の方にご利用いただきました、ありがとうございました(*'▽')
ともちゃん良い笑顔♡
明日は金曜日！
インパクト佐賀は定休日です！
土曜日は10：30よりOPENです♪
クラミングが初めての方もお気軽にお越しください(^^)
ご予約無しのご利用でも、いつでもショートレッスンを行っています！
土曜日はイガラシが店番です(*'▽')
お待ちしています♪
半年かけてゆっくり5キロ増減するので、指に対する負荷も正直わかりません・・・( ;∀;)
夏→49キロ、冬→54キロくらいですが、今年の冬は体重増加を抑えてみよう！
ということで、いつもは節制しないけど、今年は少し節制してみました。
節制の方法は、カロリーを考えて摂取する事！
まず、1日の摂取カロリーの目安を決めます。
イガラシは、2000キロカロリー未満に決めました(^^)/基本、お仕事が動きますからね(*ﾉωﾉ)
あとは、なるべく脂質と糖質を少な目に抑えるように気にしました(^^♪
と、いうわけで、冬の体重増加を抑えるのもカンタンですよ♡
今日もお昼からマンスリー課題で盛り上がるキング藤木と島さま。
なかなかの対決でしたねw
夜のフェース壁は体験の方や2回目の方で賑やかでした(^^)/
その他の壁は、マンスリーTRY中の皆さんが楽しそう♪
今日も沢山の方にご利用いただきました、ありがとうございました(*'▽')
ともちゃん良い笑顔♡
明日は金曜日！
インパクト佐賀は定休日です！
土曜日は10：30よりOPENです♪
クラミングが初めての方もお気軽にお越しください(^^)
ご予約無しのご利用でも、いつでもショートレッスンを行っています！
土曜日はイガラシが店番です(*'▽')
お待ちしています♪
(iMpACt) 2017年2月 2日 21:44
< 2月突入～～ | 一覧へ戻る | お知らせいろいろ！ >
